三、每天运动出点汗
生命在于运动，运动是维持生命健康的基础，我们这一生离不开的事情就是运动，如果没有运动，简直不敢想象我们的健康得遭到多大的损害。
运动的好处我们都知道，是身体健康长寿的有力推手，但是很少有人知道运动竟然还可以帮助预防癌症。
运动的时候，由于身体新陈代谢加快，全身血液流通加速，导致身体温度会升高，在这样的情况下，正常细胞是不会受到半点影响的，但是对于癌细胞就不是了，因为癌细胞的一大弊端就是耐热性比普通细胞差，所以运动时，全身产生的热量会将体内的癌细胞有效杀死，从而可以预防癌症。
不仅如此，每天运动的时候，一定要保证身体要出点汗，这是因为身体新陈代谢会将体内的毒素排出体外，这些毒素在中医里又被称作“万病之源”，体内毒素增多会使身体患上多种疾病，其中就有癌症。
所以运动出汗其实也是身体排毒的一个表现，通过运动将体内的毒素以及致癌物排出，这样就可以帮助我们预防癌症的困扰。
每天养成运动的习惯，长期以往还可以帮助提高身体的抵抗力，从而使身体的吞噬细胞数量增多，可以有效杀死体内的致癌物，帮助防癌。
四、每天都能保持笑容
除了饮食和生活行为外，一个人的情绪其实也是与癌症有着联系的，当一个人长期处在一个低落的情绪时，就会患上抑郁症。
虽然抑郁症是属于心理疾病的一种，但是抑郁症却给生理上也带来了不小的创伤。
抑郁症给身体带来的主要伤害就是会使内分泌失调，很多人不知道内分泌失调究竟有着怎样的影响，其实我们的身体健康与内分泌有着密不可分的关联。
体内内分泌正常的话，那么身体新陈代谢也变得正常，身体各个部位可以正常运转，但是一旦出现内分泌失调的症状时，那么会使身体抵抗力急剧下降，从而给了癌症侵入人体的好机会。
所以想要预防癌症，就一定要保证情绪的开朗，这就要保证我们每天都能开开心心的，忘记那些烦恼的事情，这样身体内分泌变得正常，身体处在一个健康状态，对防治癌症有着非常大的帮助。
结语：从听到癌症这个词开始，人们就一直对癌症表现得十分畏惧，生怕自己会罹患癌症。其实想要做到防癌就一定要从生活上的事情抓起，上述四件事情大家一定要照做，这样才能帮助我们远离癌症，对癌症不再恐惧。
