在我们生活中，往往可以看到许多人会出现长期腹泻的情况，尤其是宝宝，更是容易出现长期腹泻的状况。那长期腹泻是什么原因引起的呢?长期腹泻又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就赶紧来看一下吧。
长期腹泻的原因
为什么会经常腹泻呢?或者是长期腹泻呢?相信很多人对此都是不知道的。既然不知道，那我们就一起来看一下吧。
(1)饮食不当
如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起小儿腹泻。
(2)不良剌激
受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。
(3)过敏性腹泻
往往过敏性腹泻是很容导致长期腹泻的，而过敏性腹泻主要是因为吃了一些具有过敏原的食物所引起腹泻的。
(4)其他
如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。
1、腹泻可以喝粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
2、腹泻可以吃面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、腹泻可以吃水果辅助治疗
腹泻可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。腹泻可以吃苹果、石榴等;腹泻不可以吃梨、西瓜、香蕉等。腹泻，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
4、避免诱发因素
对于长期腹泻应该怎么办，其实好的办法就是避免诱发因素，这样就可以远离腹泻了。那想要远离腹泻则需要做到以下几点。
1、避免吃不干净的食物。
2、注意生活卫生，防治感染细菌。
3、少吃路边小吃。
4、注意保暖，避免受惊受凉。
5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食。
6、每日补肠道充益生菌，早晨服用一杯立健三清冲剂，肠道天天好心情。
