现代人有着巨大的生活压力，他们要承受工作学习等方面的压力，就容易出现抑郁症的情况，那么大家知道精神抑郁症是怎么回事吗，抑郁症的表现是什么呢，抑郁症的自我治疗如何呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
精神抑郁症的患者会出现精神症状的出现，比如患者会有焦虑，犹豫不决，强迫观念，注意力无法集中，记忆力衰退，思维能力衰退等情况的出现，这些都是精神类症状。
具体表现
1.情绪低落(抑郁心境)
是抑郁障碍的核心症状。患者感觉心情压抑、“提不起精神”，觉得自己简直如同“乌云笼罩”，常哭泣，无愉快感。在情绪低落的背景上，患者的自我评价往往降低，感到自己能力低下，不如别人，什么事也干不好或干不了。
与此同时，患者可以产生无用、失望或绝望感，患者感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡，一切毫无希望。部分患者有深深的内疚甚至罪恶感。
患者会有对生活失去信心，会觉得生无可恋，常常会产生自杀的念头，这个时候就要对于患者给予高度重视了。
2.兴趣
绝大多数患者会出现兴趣减退及愉快感缺乏，患者常常无法从日常生活及活动中获得乐趣，即使对以前非常感兴趣的活动也难以提起兴趣。
因此，患者常常放弃原来喜欢的一些活动(如体育活动、业余收藏、社会交往等)，往往连日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，行为退缩。
3.疲劳感、活力减退或丧失
患者感到自己整个的“人”已经垮了、散了架子。患者做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他(她)一把，否则就根本不想动。初期患者常常有“力不从心”的感觉，但到了后来，虽然想挣扎着做些事情，但总是坚持不下去。
对于精神抑郁症患者常常会有妄自菲薄的想法，觉得自己一无是处，会有疲劳感，及时是足够的休息也无法恢复精力，患者还会对工作感觉到困难，无法完成。
还有一些患者感觉很痛苦，难于表达。不少患者不愿就医，他们确信医师及其他人对他们的病情爱莫能助，谁也救不了自己。一些患者感到度日如年、极度孤独，与周围人(包括家人)有疏远感。
4.思维及言语
抑郁障碍患者往往思维活动减慢、言语活动减少。思考过程困难，一些简单的问题也需要较长时间才能完成。决断能力明显降低，变得优柔寡断、犹豫不决，甚至对一些日常小事也难以做出决定。
抑郁症患者说话常非常缓慢。由于回答问题需很长时间，且常以简单的言语作答，故与之交谈很困难。
5.食欲、体重及睡眠
多数抑郁患者表现为食欲减退，他们进食很少。由于进食量少且消化功能差。患者常常体重减轻。也有少数患者表现为食欲增加。大多数抑郁症患者有某种形式的睡眠障碍。可以表现为人睡困难。
睡眠不深、易醒，典型表现为早醒。入睡困难的患者常常伴有烦躁、焦虑症状。同样，临床上也可见到少数患者出现睡眠过多。
6.焦虑或激越症状
很多抑郁症患者有焦虑、紧张等症状。患者忧心忡忡、坐立不安，不断地走动、来回踱步、搓手、无目的动作等。老年抑郁症患者这类症状往往更为突出。
7.房事欲低下
房事欲低下在抑郁症患者相当常见，对房事生活无要求及快感缺乏。
8.自杀观念、自杀企图与自杀
由于情绪低落，自我评价低，患者很容易产生自卑、自责，并感到绝望，因此抑郁症患者很容易产生自杀观念，他们脑子里反复盘旋与死亡有关的念头，甚至思考自杀的时间、地点、方式等。
抑郁症患者的自杀观念常常比较顽固，反复出现。在自杀观念的驱使下，部分患者会产生自杀企图。
