秋天是个很短暂的季节，秋高气爽，凉风习习。但是很多人不太喜欢这个季节，因为秋季气候很干燥，温差大，我们的身体会出现各种各样的问题，比如说感冒咳嗽、嘴唇干裂、皮肤瘙痒等等。因此，我们在秋季一定要注重健康养生，防患于未然。那么，我们在秋季如何保持身体健康和远离疾病呢?
关于健康养生和未病预防这两个方面，相信每个人都有属于自己的方法和理念。有些人注重合理的膳食营养，有的人坚持锻炼和运动，还有的人依赖保健品和药物。这些方法各有千秋，不过会花费一定的时间和精力。今天小编给大家推荐的方法非常简单，我们只要在床头放上一物就可以了。
那么，我们在床头放什么东西能够预防疾病呢?看到这儿，想必很多人都觉得好奇和不解，什么灵丹妙药能有如此神奇的效果?其实这个物品在秋季很常见，我们经常会吃它，而且它的全身都是宝。想必大家已经猜出来了，床头放的这一物就是橘子。
一、床头放橘子的好处
橘子是我们生活中常见的水果，很多人都很喜欢吃。橘子色彩鲜艳，口感酸甜，富含维生素C等营养成分，对我们的身体健康有很大的好处。
我们都知道，橘子会散发出一种芳香的气味。据史料记载，诸葛亮在七擒孟获的时候，行军至南方，南方多是潮湿、瘴气之地，他们的军队就会随身携带陈皮、薄荷等具有芳香味的食材，这样可以去湿除臭。那么，如今在床头放上一个橘子，会给我们带来什么好处呢?
1、提神醒脑
橘子放在我们床头会有神奇的效果，这主要归功于橘子会散发出特殊的芳香味。为什么橘子会散发这样的味道呢?因为柑橘类的水果里含有一种化合物，叫做苧烯，这种物质不仅存在在柑橘类的水果里，还存在于松叶和樟脑油里。
苧烯具有柠檬的清香，这种清爽的酸甜味能够刺激我们的副交感神经，让我们的大脑得到充分的放松。当我们忙碌了一天回到家时，难免会感到疲惫烦躁，这个时候就可以闻闻床头的橘子，你顿时就会感到神清气爽。
2、杀菌消毒
秋天到了，天气变凉了，我们开窗户的机会也变少了。很多人都已经开始使用空调了，这时候室内的空气就会不流通，空气中的细菌和病毒也就跟着增多了。如果我们能在床头放上了一个橘子，橘子的香味还可以净化空气，起到美化室内环境的作用。
