2、拒绝“高糖多盐”
对于糖尿病的认识，医生们大都会告诉你，限制饮食一定要重视!特别是限制进食含糖高的食品，作为重要的预防方法。但是，对限制盐的摄入量则很少引起注意。
现代医学研究表明，过多的盐，具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化，和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高而加重病情。因此，糖尿病病人也不宜多吃盐。
生活的调理
1、适当的运动
现在的糖尿病患者因治疗手段的提高及健康意识的进步，消瘦的病人越来越少，相反肥胖者在增多。肥胖者应积极减肥，因为肥胖不单单只是身材的问题，还可能带来健康上的隐忧。
适当的控制热量及做有氧运动，可有效化解肥胖的困扰，并且助于血脂正常化，提高胰岛素的敏感性。但运动过程中要预防低血糖，选择在餐后半小时至1小时参加运动，此时血糖较高，且不易发生低血糖。
2、绝对抵制饮酒
酒类每克中含14.64千焦(3.5千卡)热量，为高热量食物，有消耗体内热量的作用。过量的酒类可以发生高脂血症或造成代谢紊乱，使肝脏负担加重。糖尿病病人在饮酒时，进食一些碳水化合物的食物，血糖即可升高，使糖尿病失去控制。
常饮酒而不吃食物，可抑制肝糖原的分解，使血中葡萄糖量减少，出现低血糖症状。因此，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，要严禁饮酒。
结语：虽然本文开头的新闻可能会让你大吃一惊，但是事实的确摆在眼前，足可见糖尿病对人体的危害是有多强，我们不仅要从饮食的搭配上去调理，保证血糖的稳定;同时，你也要在生活上多多的运动，控制烟酒的摄入。只有从多方面的控制和预防，糖尿病也会离你而去。
