玉米须炖蚌肉
玉米须50g,蚌肉200g，料酒、精盐、葱、姜、花椒、各适量。将玉米须洗净，葱、姜拍破，蚌肉去杂洗净。将玉米须、蚌肉、葱、姜、花椒、料酒、盐同放入锅内，武火烧开，文火炖至蚌肉熟烂。拣去玉米须、葱、姜，调好味即成。
天麻煨猪脑
取天麻10克，切片;猪脑花1个，洗净。均放入砂锅内，加水500毫升，烧开后，以文火炖一小时，喝汤吃猪脑，每日一次，对高血压头痛效佳。
冰糖炖海参
将水发海参50克炖烂后，加入冰糖，再炖片刻即可。于早饭前空腹服。可补肾益精，养血润燥，降血压。
夏枯草煲猪肉
夏枯草20克、瘦猪肉50克(切薄片)，文火煲汤，肉烂后调味即可。每日服2次，吃肉饮汤。可清肝热、散郁结、降血压。
注意事项
如今降压药物带给我们的副作用太大了，如何在正确选择降压药的同时通过更安全的方法降压，是我们需要了解的，高血压要想摆脱药物就要恢复人体血压调节系统，那么，药物治疗有哪些副作用?
1..降压药促使你的身体血压调节机制高速退化，一旦服用让你永远再也离不开他，产生强列的药物依赖性。
2.表面降压实则摧残心、脑、肾，统计一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭与降压西药关系重大 。
3.本来是睡眠、情绪不好导致的假性高血压一旦服用降压药就判了死刑。
4.降压药带来的头晕、恶心，心慌，哮喘，水肿等副作用会给你造成巨大痛苦 。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家准备的关于高血压饮食食谱的知识了，以上遇到高血压就再也不用担心吃什么了，建议大家平时还是要多关心家里的老年人，因为高血压的多发人群都是年龄比较大的长辈。
