学减压
日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。
会保暖
“说到预防感冒，还是老太太说得对，保暖很重要。” 鼻孔冻着了、体温下降，免疫系统功能就会下降。
擤鼻子
经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏液就会得到清理。
勤漱口
漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。
加枕头
垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
食疗方法
1、葱的黏液
切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。
此外也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
2、莲藕榨汁
莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象。
特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。
总结：通过以上介绍，大家对感冒鼻塞流鼻涕应该采取怎样的措施是否有了进一步的了解了呢?在这里三九养生堂的小编提醒，平常要注意均衡的营养，锻炼身体，提高免疫力，充分的睡眠时间，注意保暖，注意房间通风，如果经常性感冒鼻塞流鼻涕，建议到医院做正规检查，避免鼻炎。
