每个人都想在疾病刚开始的时候就发现并治疗它，但是往往由于我们的粗心大意和相关专业知识的缺乏,导致发现疾病的时疾,病情已经发展地十分严重了。其实，很多疾病在初发时都会通过身体的一些细微变化表现出来的。脚作为我们身体的重要器官，很多疾病都会在脚部显现出来。那么，被称为健康晴雨表的脚到底会告诉我们什么样的信息呢?
一、腿脚频繁抽筋
这里说的脚抽筋在医学里又叫脚部痉挛，有时候当我们跑步前没有做足的充足的伸展运动的时候，会发现腿脚容易抽筋，这只是暂时性的，只要稍稍休息活动开了就好了。但是如果我们并没有做剧烈运动，脚还是会突然严重抽筋，这时候的感觉就是动也不是，不动也不是，实在不知道该怎么处理这种酸疼。
如果经常发生这样的情况，您就应该注意一下是不是您的身体严重缺钙了。应对的方法就是平时可以适当地摄入一些含有钙、钾和镁的食物。此外还有学者研究发现，常吃含有钙、钾和镁的食物还有降血压的功效，真是一举两得的事情。
二、无法治愈的脚掌疼痛
糖尿病患者的血糖浓度升高会导致脚部神经的破坏，具体表现就是经常会发生由于压力或不小心的摩擦而引起切伤、刮伤或刺激。如果您发现您的脚掌经常疼痛，那么您需要仔细留意一下，您的足底皮肤是不是会红肿、皲裂、长水疱、脚癣及脚趾变形等症状。如果有上述的一部分症状，您就需要去医院检查一下您的血糖是否已经很高了。
对于高血糖的朋友来说，每天用温和的中性肥皂水洗脚很有必要的，而且洗脚时水温应在35℃为宜，水温不能过高，因为会对糖尿病患者造成脚部伤害。同时，浸泡脚的时间不能太长，只要20-30分钟就可以了。洗脚之后要用纯棉毛巾轻轻擦脚，以免造成脚部损伤。
三、经常性的脚凉
经常性的手脚冰凉这种情况主要发生在女性身上，因为女性在中医上属阴，所以一般而言女性的温度都会比男性要低。如果女性经常性的出现脚凉的情况的话，身体就在提示我们，我们身体有可能出现贫血的症状了。
