心肌梗死是一种致命的心血管疾病，常发生于中老年人群，它严重地威胁着人们的生命安全。近年来，随着人们生活节奏的加快，心肌梗死的发病率也在呈递增的速度，心梗如何预防你饿，心梗的急救方法有哪些，下面随着饮食养生汇全集专家王师菡来了解一下吧。
什么是心梗
心梗是指在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血液中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，终导致心肌的缺血性坏死。
心肌梗塞的前兆
1、在近一个月内，发生的心绞痛呈进行性加重;
2、原有的心绞痛发作较前频繁，胸痛较以前更为剧烈，范围扩大，时间延长，或服用硝酸甘油及其它急救药不能有效缓解者;
3、心绞痛的发作由过去的劳累后转为夜间安静休息时发作，且发作时没有明显诱因;
4、心绞痛发作时伴有恶心、呕吐、大汗、心动过缓、严重的心律失常、急性心功能不全或血压有较大波动者;
5、以往身体健康，突然出现憋闷、乏力，运动时心慌、气短等，并且呈现进行性加重;
6、中老年患者突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常，且不能用其它原因解释者。
心肌梗死的急救办法
1、拨打120
尽快与医院、急救站联系，请医生速来抢救或送医院抢治。
2、就地平卧
立即让病人就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。
3、镇静
如有家用常备药箱，立即取出硝酸甘油片让病人含化，或将亚硝酸异戊酯1支，用手巾挤碎捂鼻吸入。同时口服1-2片安定片，使病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。
4、吸氧
如有供氧条件，应立即给予吸氧。
5、人工呼吸
如病人心脏突然停止跳动，家人切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按摩和口对口人工呼吸，直至医生到来。
如何预防心梗
绝对不搬抬过重的物品
搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。
洗澡要特别注意
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。
气候变化时要当心
在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。
本期嘉宾介绍
王师菡
女，主任医师,医学博士,师承制博士后,完成美国梅奥医学院为期2年的博士后训练。任美国心脏病学会会员，美国生理学会会员，中华中医药学会心病分会、中西医结合学会心血管分会委员;北京市中医学会心血管分会常务委员;中国中医药促进会痰瘀同治委员会副秘书长;任美国《RESPIROTORY CARE》、《COCHRANE JOUNAL》杂志的审稿人;2012年受邀在美国胸科大会做报告;2013年受邀在亚太心血管病大会暨长城心血管大会做报告。
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