肾脏的健康对我们的身体有着非常重要的意义，如果肾脏出现了问题，我们一定要引起高度重视，积极地进行治疗才有利健康。那么日常生活中男人吃什么补肾呢?就让我们一起随着养生堂官网栏目马淑然专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
温阳补肾的食物
山药
山药是我们大家经常吃的食物，经常吃山药对我们的身体健康是非常有利的，有非常好的补肾作用。
有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治腿软。
莲子
有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
枸杞子
枸杞子是非常好的食材，适当食用能够有效强精固肾、固本培原，还有非常棒的抗衰老的作用，对我们的身体健康是非常有利的。
据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
雀肉、雀卵
雀肉及麻雀肉，有益精的功效。能治肾虚、腰痛、不育症等疾病。
蛤蜊
能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化机能的功效。
鹿肉
鹿肉有着非常好的补肾作用，如果日常生活中发现自己出现了肾虚的现象，那么就可以经常吃一些鹿肉能够有效缓解相关症状。
鹿肉性温和，有补脾益气、温肾的功效。
中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
本期嘉宾介绍
马淑然
女，教授，主任医师，医学博士，博士生导师。
北京中医药大学基础医学院中医基础系副主任，世界中医药联合会美容专业委员会理事。为清代御医韩一斋、京城妇科名医刘奉五、国家级名老中医刘燕池教授的学术继承人，有20余年妇科和内科疾病的临床诊疗经验。擅长治疗：月经病、带下病、不孕证、习惯性流产及产后诸病;哮喘、肺炎、气管炎、胃肠炎、胃腹痛、呕吐、高血压、冠心病、中风后遗症、糖尿病、肥胖、脂肪肝、肾炎;湿疹、痤疮、荨麻疹、脱发、白癜风;小儿反复感冒、厌食、消瘦。
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