日常生活中往往由于我们不健康的生活习惯导致我们在不知不觉间就患上了一些疾病，如果这些疾病不好好调理会更加严重。那么如果我们出现脾胃虚弱的症状究竟应该怎么调理呢?那就让我们随着视频一起来看看吧!
该视频主要文字介绍：
脾胃虚弱我们可以通过食疗来慢慢地调理，我们可以经常吃一些五谷杂粮。
1、粳米
又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
2、玉米
又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。
3、粟米
又名小米。可以补中益气，时常吃些有益健康。
4、高粱
味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。
5、糯米
又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。
6、小麦
味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
7、大麦
味甘咸，性微寒。有健脾胃，润燥补虚之功效。
8、甘薯
又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。
9、黄豆
味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症。
10、蚕豆
味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。
11、豆浆
味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。
12、薏苡仁
味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。
13、莲子
味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。
14、荞麦
味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
15、芝麻油
味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
16、菜油
味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。
本期嘉宾介绍
男，北京东城中医院风湿免疫科特聘专家、教授、国家级名老中医。
冯兴华教授从事中医风湿病临床医疗、科研、教学工作40余年，在类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合症、硬皮病、皮肌炎、骨关节炎、痛风等多种风湿性疾病和内科杂病的中医治疗方面有丰富的临床经验。在总结前人经验和中国传统中医理论的基础上，结合自己的临床实践，用养阴润燥、清热解毒治疗干燥综合症;用益气养阴清热祛湿治疗类风湿关节炎;用补益肝肾活血化瘀治疗强直性脊柱炎。因人因病施治，中西结合，疗效显著。
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