我们日常生活中经常会因为一些事情着急上火，有点时候我们的脾气比较暴躁，经常容易生气这有可能就是肝火比较旺。那么日常生活中我们究竟应该怎样调理我们肝火旺的症状呢?那就让我们一起随着视频来看看吧!
该视频主要文字介绍：
1、多补水有利肝脏排毒
我们吃进去的有毒物质都需要经过肝脏代谢，终将其排除体外。
不过这个过程需要大量的水，如果水分不够，那么体内的毒素就难被稀释，这样会让毒素难以排出体外，这对肝脏来说是很大的负担。
这时我们要多喝水，补充体内流失的水分。
首先，多喝水可以很好地补充我们体内的水分，避免内脏缺水。
其次，及时补充水分促进了血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗身体内部的洗涤作用。
2、舒畅情志，少动肝火
要注意舒畅情志，俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。
因此要降肝火，重要方法之一就是舒畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。另外，要减少熬夜等不良生活习惯。
3、罗汉果茶去火合适
罗汉果五花茶可以很好的去除火气，对咳嗽也有一定的疗效。
一般都是将它放凉了再饮用的。当然，在天气转换的时侯应该多饮用。与此同时，这款茶味道中还带有5种干花的浓郁花香，这对于北方人来说，喝起来感觉非常特别。在炎热的夏季，经常饮用还可以起到很好的生津解渴、肠排毒润、除湿清热的作用。
将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。
4、按摩三大穴位
中医认为，人体有三大“去火穴”，常按摩这三大“去火穴”，可除燥去肝火。
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。
太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。
如果把你的手放在太冲穴上，稍微用点力你就会感觉非常疼痛，这就说明了你的肝火比较旺盛，那么更要多按摩这个穴位。不过，记住在按摩太冲穴前，一定要先用热水泡脚大约10分钟，然后再用大拇指自下向上推揉，约3分钟就可以了。
合谷穴好找了，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。
本期嘉宾介绍
女，首都医科大学附属北京中医医院原院长，北京市中医研究所原所长[1] ，北京市人大代表，北京市人大常委会教科文卫体专门委员会委员、北京市妇联委员、主任医师，研究生导师，兼中华中医药学会内科学会常务理事、中医学会医院管理委员会常务理事、北京中医学会副会长、北京中西医结合学会会长等。曾跟师张志礼(已故)、陈美、周乃玉、林杰豪等多位全国名老中医学习中医皮科、内科各种疑难病的治疗，擅长治疗干燥综合征、白癜风、湿疹、痤疮、糖尿病皮肤损害、痛风、慢性支气管炎等皮科、内科疾病。
成就及荣誉
《中医脾胃学说应用研究》(科技专著)获1998年度北京市科委科技进步二等奖(科技专著);
《兴阳丸的临床与实验研究》获1995年度北京市科学技术进步叁等奖;
《益气生津散治疗消渴(糖尿病)的临床观察与实验研究》获1995年度北京市科学技术进步叁等奖;
《中医脾胃学说应用研究》获1998年度 北京市科学技术进步科技专著贰等奖。
2003年，先后获得“全国卫生系统抗击非典先进个人”、“北京市先进职工”、“北京市卫生局优秀共产党员”、“北京市消防安全先进个人”及北京市医院管理协会授予的“优秀医院管理工作者”等光荣称号。
2006-2007连续2年被评为北京市“十大健康卫士”;2007年全国卫生系统先进个人。
王莒生院长1991年——2003年任北京市东城区人民代表，2003年当选北京市人大代表。
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