新手驾车 如何使得驾驶之路安全又轻松(13)

  6、改变驾车环境也可以大大改善驾驶时疲劳的感觉,比如将窗户打开,强烈的风可以暂时提高驾驶员的兴奋程度。

  7、在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好方法。很多驾驶员朋友会在疲劳时抹一些风油精,也可以吃薄荷味道的口香糖。

  开车吃什么提神

  白开水

  驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。

  而提神的好办法是强制自己休息,哪怕是短暂的休息,休息之后自然就有神了。

  特别建议:通常来说,合理的喝水方式是,每次100—150毫升,间隔时间为20—30分钟。

  随身携带水杯或水壶,装约400—500毫升的矿泉水或者开水,稍觉口渴就喝。

  因为开车一族水分丢失较多,建议每天喝2000毫升的水,也可喝些盐开水补钾。

  苹果

  苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。对改善人们的精神面貌很有帮助,开车前吃个苹果是不错的选择。

  苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以满足人体的必需,又容易消化吸收。苹果还可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力,增强人体的免疫力。

  特别建议:每天早上吃一个苹果,至少保证驾驶有充足的精神。

  橙子

  开车族还可以吃橙子止渴醒酒。橙子不仅气味芳香,还富含纤维素和果胶物质,可以帮助促进肠道蠕动,从而有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

  橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

  特别建议:每天喝杯橙子汁或是吃个橙子,有效抵挡疲劳!

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