花生油的营养价值 花生油有何营养功效(6)

  花生油的功效

  1、中国预防医学科学院经研究证实,花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。

  虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物,所以食用花生油特别适宜于大众补锌。

  2、花生油中还含有多种抗衰老成分,有延缓脑功能衰老的作用。

  花生油还具有健脾润肺,解积食、驱脏虫的功效。

  3、营养专家还在花生油中发理了3种有益寿延年于心脑血管的保健成分。

  白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇,实验证明,这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。

  4、花生油是中老年人理想的食用油脂之一,花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

  5、花生油具有花生的香味,是中国人日常生活中的——种主要食用油。

  花生油可提供给人体大量营养,而且能增加食品的美味,是构成人体内多种组织成分的重要原料。

  花生油的保质期

  小包装的花生油的保质期一般为12-18个月。

  购买时, 应注意外包装上的生产日期和保质期并尽可能在保质期内食用。

  后提醒下过期的花生油是无论如何也不能多吃的,再者日常一次性不要买太多的油,这样就可以保证不吃到过期的花生油了,在购买的时候好买那种保健期还很长的花生油,这样更有利于身体的健康。

吃花生油的好处 花生油 花生油的营养价值 
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