初学瑜伽 必知的瑜伽教练12句心里话

　　练习瑜伽的人越来越多，每当我们走进瑜伽教室，面对今天的瑜伽教练时，我们要多问一问自己：我们今天想学会什么?学习其实是一件痛并快乐着的事情，我们希望你把瑜伽当做爱好之外，对于瑜伽也有一定的自我感受。

　　今天，我们来换位思考一下，我们瑜伽教练对于我们这些初学者有什么想说的。

　　1. 我们会选择适合安全的姿势

　　有一些姿势也是我所担心的，所以我不会去练习，也不会教给你们。

　　2. 清扫瑜伽垫

　　你在瑜伽垫上流汗，然后把它卷起，之后继续训练，流汗，这样它就成了细菌培养皿。

　　3. 瑜伽要勤练习

　　就算你喜欢瑜伽，可是不勤加练习，教你的我也会很痛苦。

　　4. 瑜伽并没有那么神奇

　　如果你还没有准备好自己提出训练，那么瑜伽并不是可以改变你不良态度的魔术弹或者药片。

　　5. 让自己上课的时候保持清新状态。

　　想想梵文中的词语“纯洁”。它的意思是“干净”。没有人想要闻到别人身上的异味，那是会令人不愉快的。

　　6. 请不要迟到

　　你迟到了，我可能对你微笑，把瑜伽垫用力地扔到那些正在冥思的同学身边，但这并不意味着我的赞同。

　　万一你迟到了，请你踏进教室的一切动作都以尊重你的同学为先。

　　7. 请尊重我的努力

　　做这些事情，我并不是为了金钱。教瑜伽课程我仅仅可以维持生活。相对于我所做出的努力，我得到的金钱回报很少。

　　所以，请尊重我的努力。

　　8. 有时候我也讨厌瑜伽

　　9. 你真的需要那些昂贵的器材吗

　　当人们购买了那些瑜伽装备，当我看到市场上充斥的各种单体支柱，名牌瑜伽垫和配件时，我就会问自己人们练习的真正目的是什么?

　　严格来讲，人们所需的不过是心跳，渴望和一点点空间。

　　10. 请遵照老师的动作

　　如果你认为做瑜伽有困难，那么可以稍作调整。

　　但不要在课堂上一味忽视老师，只顾按照自己的自由动作去练习。那是无礼的行为。

　　11. 瑜伽教练并不是医生

　　我询问你的伤处，是因为它会影响你训练。但我并不是专职心脏病专家，神经专家，精神病专家或者足病医生。

　　所以，不要期待我治疗你的心杂音，弄明白你神秘颈痛的缘由，或者给你提供下犬式和仰尸式的咨询辅导。有时候，也许你需要一名医生。

　　12. 瑜伽并不容易

　　它本身如此。你应该了解的，对吗?