瑜伽常识 解决心理问题的四大瑜伽

　　瑜伽的好处不仅仅在于能帮助我们塑身，瑜伽还能帮助我们解压，舒通心理问题，下面小编就给大家介绍四种能够帮助我们解决心理问题的瑜伽动作，找出你内心的压力然后释放，下面就跟着小编一起来学习一下吧。

　　A. 瑜伽圣杯2

　　瑜伽体位法:树式，这个体位主要训练我们的平衡感。

　　你现在的问题是过份关注过去，对于之前的美好或背弃无法放下执著，不愿忘怀。

　　不抛弃过去就无法独立，自己要独立是需要练习的。

　　如果这样的姿势带给你压力的话，那么你的内心就是对面度孤独有着无奈。

　　其实在双人瑜珈中，另一人会站在独立者的后面，双手扶住练习者的腰，帮助其站立。

　　也许你也期待有人扶助你，不让你那么孤独，给你一个建议，邀请任何一个朋友(男女都可，甚至只是普通同事)协助你作这个动作。

　　当你感受到经常有人当可以协助你站立平衡，就会减少这种孤独感。

　　在练习的过程当中重要的就是要互动，才会让你相信你不是一个人，一定会有另外一个人陪伴着你的。

　　B 瑜伽权杖7

　　瑜伽体位法: 蛇式，伸展身体前侧及增加脊椎弹性

　　你现在的问题是不敢将心完全开放，你不够大胆。

　　爱情是一种冒险，也是投资，要获利不可能没有风险。

　　投资获利的基本前提就是看准下手，如果只是观看，一直不进场，那永远只是纸上谈兵，错失好机会。

　　把自己的心打开，你将可以有神的礼物，可以接受各种老天的旨意跟暗示，你会有好的磁场跟直觉，然后，你当然也会有好的机运。

　　对了，这个动作把心打开，重点是手臂要夹紧，还可以消除蝴蝶袖，也暗示你经常注意手臂的优美可以增加好运。

　　C 瑜伽钱币3

　　瑜伽体位法: 桥式，伸展腹腔及释放下背压力

　　你现在的问题是只想到自己想要什么，不愿意改变求进步。

　　很多人来问命求取好机会，如果老师给予一些需要改变个性的建议，他们总会说，可是我个性就是这样…。

　　凡事都给自己找借口，或托称只要我喜欢有什么不可以，若是爱我就该接受全部的我云云总总，那就不会遇到更好的机会，也不会遇到更好的人。

　　只有自己进步，努力改善坏习惯、想变得更好的人，才值得跟美好的事物相遇。

　　如果你愿意用别人的角度看你自己，你将有更多空间与他人共处，并获得贵人。

　　所以这个动作是要你忘了你以为的自己，而从别人的角度观察自己，两人的相处也是这样才能和谐。

　　D 瑜伽宝剑骑士

　　瑜伽体位法: 阴式，训练平衡及增加专注力

　　你现在的问题是不够关心自己需要改变的，反而将心力浪费别人身上。

　　有没有一种经验，自己经常忘了吃维他命，可是却会打电话通知爱人记得吃维他命;自己平常省得要命，却愿意存钱给喜欢的人买一个精品当礼物。

　　也许这一部份是爱情的伟大情操，不过却不会让人觉得珍惜，因为你没有把自己培养的很高贵。

　　你的关心跟伟大却让自己变得寒酸也让人为你心酸。你忽略自己照顾他人于是他人也觉得你不需要被照顾。