性爱瑜伽 性爱瑜伽让高潮妙不可言

　　瑜伽能够锻炼我们身体的灵活性，经常锻炼瑜伽也会增强我们的力量，这样在性爱的时候更加原意去尝试，而且有足够的力量去尝试，这样你的性爱就会妙不可言，下面小编就给大家介绍一套能够充分调动你的积极性的瑜伽动作。

　　性爱瑜伽 让高潮妙不可言

　　1.加速系统循环

　　这个动作叫做弓身，伸展我们的胸部，放松，让我们的血液在腹部里面循环。

　　它能够调节躯体和四肢的循环系统，同时还能促进女性生殖系统健康。

　　俯卧在地上，双手向后打开，慢慢抓住双脚。

　　吸气，憋气，把我们的腹部作为重心，抬起我们的腿，头，调整呼吸。

　　尽可能长时间地屏住呼吸。

　　呼气放平身体。重复3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的话，请不要勉强动作。)

　　2.点燃你的性欲

　　分开的两腿能够收缩腿部肌肉，让血液在骨盆充分循环，慢慢充溢全身的活力会大大激起你的热情。

　　坐姿，张开两条腿伸直，尽可能的张开我们的腿，但是注意不能拉伤。

　　保持膝盖向上，同时两脚向上弯曲。然后尽量向下弯腰抓住脚趾，或者把前臂放在地上以支撑身体。

　　3.刺激性腺分泌

　　前倾的姿势能够极好地促进性健康，它使骨盆和臀部得到放松，增强性腺素的分泌，传说这个动作还有着回复青春的功效。

　　在地板上坐直，并拢双腿向前伸。

　　双臂平伸，身体慢慢向前弯曲，两手轻轻抓住脚趾。

　　尽可能伸展，将头埋在双臂中，保持姿势几分钟。

　　4.激情释放

　　这个简单的姿势有个动情的名字：修补匠。

　　它可以让你疲惫的双腿回复活力，并且刺激性的功能，打开的臀部会完全帮助你释放激情。

　　坐在地板上，脚掌对接，在不会拉伤肌肉的情况下尽量把膝盖放平，同时双脚尽可能靠近臀部。

　　坐直。保持姿势几分钟。