儿童练瑜伽的11点好处
近几年，瑜伽在国内很流行。
而且，练瑜伽并不是成人的专利。
在瑜伽的起源在印度，瑜伽课程已经逐渐走入许多学校甚至幼儿园，儿童瑜伽就像我们的体育课一样变得不可缺少。
儿童瑜伽分成三个年龄层，18～28个月、28～36个月，36～60个月。
只有三岁以上的宝宝在做瑜伽运动时可以没有家长陪伴，前两个年龄层次的宝宝都要有家长陪着一起练习。
另外，儿童瑜伽还需根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平，进行不同程度的瑜伽练习。
儿童练习瑜伽需要有针对性地选择瑜伽姿势功，许多成人做的瑜伽动作，不一定适合儿童。
儿童的瑜伽活动，好是要经过特别设计，切合他们的身体发展需要。
儿童瑜伽的好处
1 -瑜伽饲料孩子平静程序。
2 孩子身体里面发现的潜力。
3 瑜伽增加自信。
4 给宝宝瑜珈动机。
5 增加孩子的创造力。
6 提高智力和增强记忆力。
7 充分利用的原因。
8 缓解压力和焦虑。
9 高道德水平的结果。
10 孩子变得更加现实。
11 后劲足。
(养生堂视频)
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