现在很多人在生病以后喜欢购买一些药物食用，药物确实是可以缓解病情，但是药物都是有毒素的，在缓解病情的同时也给健康带来了问题。对于疾病的治疗，三九小编推荐大家使用食疗的方法，食疗对于身体是没有任何的副作用的。
腰肌劳损是很常见的一种腰部疾病，现在很多人都会患上腰肌劳损。任何疾病对于健康的伤害都是非常的大的，因此大家在患上疾病以后一定要及时的治疗，这样才能更加的健康。今天三九小编就为大家讲解一下腰肌劳损的治疗方法都有哪些吧!
腰肌劳损多见于年轻人，是青壮年人腰痛的常见原因之一。腰肌劳损让人吃饭吃不香，睡觉睡不好，这里介绍一种推拿疗法，让你不用吃药也可治疗腰肌劳损。
一、治疗原则
舒筋活血，温经通络。
二、常用穴位
肾俞，大肠俞，八髎，秩边，委中等穴。
三、推拿疗法
1、患者俯卧，术者沿脊柱两侧膀胱经分别用较重刺激的滚法，按揉法及弹拨法举行来回操纵，时间5-10分钟。点按肾俞，大肠俞，八髎，秩边，委中等穴1-3分钟。
2、腰部肌肉放松后，可选择施用搬提戳按法，腰部搬法。
3、仰卧屈膝晃腰法。
4、直擦腰背部，横擦腰骶部，以透热为度。
5、拍击腰背部两侧骶棘肌。
四、治疗过程应注意
1、本病病程长，推拿治疗疗程较长，但疗效确切。
2、寻找引起本病的原因，给予纠正。
3、注意休息和局部保暖，避免风寒湿邪侵袭。
4、加强腰背肌功能锻炼，束宽腰带。
5、卧硬板床，节制房事。
6、在日常生活和工作中，注意姿势正确，尽可能变换体位，勿使过度疲劳。
专家指出：固然推拿可有用治疗腰肌劳损，然而若引起腰肌劳损的病因仍旧存在，则无法彻底治愈腰肌劳损，因此应积极探求病因并予以改正。
结语：在这个亚历山大的社会，腰部疾病是容易出现的，现在很多人上班的时候总是没有时间去活动，这样很容易出现腰部疾病。任何疾病都是可以治疗的，上述关于腰肌劳损治疗方法的讲解希望可以帮助大家摆脱腰肌劳损的困扰!
