医中有言：子宫老一岁，女人老十岁。如何保养子宫呢?其实，只要通过简单的按摩手法，比如按一下身体的地机穴就可以实现保养子宫的目的!这根据的是经络瑜伽中的经络养生原理，感兴趣的朋友不妨来学习一下!
瑜伽是一种非常系统的养生运动，其包含的项目很多。经络瑜伽就是其中的一种，人体的经络纵横交错，穴位之间相互影响，想要子宫年轻用瑜伽按摩的手法来刺激地机穴就可以哦!
经络瑜伽养生的原理
从古代大医学家对经络的论述中，使我们知道了“一切疾病产生的根本原因就是身体里有关经络的失控”，所以，人的一切疾病都可以叫做“经络病”，而通过激发经络的潜能，使其恢复调控、修复人体的治疗作用就叫“经络治”，它产生的作用就叫“经络防”。
中医几千年的经验和经络理疗的效果是有目共睹的。针灸，拔罐、刮痧、按摩等等方式，为人们打通经络，预防、治疗疾病打下了坚实的基础。经络瑜伽与之也有异曲同工之处。
经络养生不仅可以治疗疾病，其实对预防和调理我们的身体也有着很好的功效，这也在经络瑜伽中得到了很好的运用。
下面，我们就和大家来通过瑜伽按摩方法来调理经络和穴位，从而保持人体各个脏腑功能的平衡、和谐，使气血畅通，身心团结，从而提高我们对外来疾病的战斗力。
子宫保健穴——地机穴
地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
取穴方法
正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉穴与三阴交穴的连线上，胫骨内侧面后缘处取穴。
主冶疾病
1、常按地机穴对女性子宫有着很好的功效，可以有效的暖宫，治疗女性月经不调，换缓解痛经，防治阴道炎症等。另外，对调理我们的肾脏健康也有着很好的功效。
2、腰痛、腰痛胃痉挛、腹胀腹痛、泄泻、食欲不振等脾胃病证。
3、小便不利，水肿等等脾不运化水湿病证。
4、胃痉挛、乳腺炎、下肢痿痹等。
瑜伽按摩手法
以食指指腹点按地机穴(位于小腿内侧，膝下五寸胫骨后缘处)周围扪按，寻找敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。
持续按压1分钟，疼痛会很快缓解或消失。按压后局部可产生酸胀痛感，或向会阴及小腹部放射。点穴法可于经前数日及月经期间进行，每日1～2次。
重要理疗功效
临床治疗痛经的有效经验穴，痛经病人此处常有压痛和自发痛。可以配合归来穴调经，可温暖子宫，散寒止痛。闭经或经量少可以加灸关元、肾俞穴。
瑜伽按摩要掌握技巧
按揉地机穴健脾疏理脾经可选择在每天上午9点-11点，这个时辰是脾经气血旺盛的时候，通过经络疏理，帮助气血更好的在脾经运行。
取正坐位，盘膝，握空拳用掌指关节端，由膝关节向下循小腿内侧，紧贴胫骨内侧缘，至上而下一直敲打到踝关节，用力适中。每侧以敲打十分钟为好。两个小时时间里可随意敲打数次。
瑜伽小贴士——日常生活中如何保养子宫
1、激素惹祸，谨慎拜访美容院
如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。经调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。
2、情侣数量要控制
情侣一多，宫颈就危险!女士拥有3个以上情侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。这是因为男士的黏液进入女士体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。
3、吃深海鱼呵护子宫
鱼是一中含有喝多营养物质的食物，尤其是深海中的鱼，如秋刀鱼、金枪鱼等都是含有哦大量Omega-3脂肪酸，可以有效抑制女性体内前列腺素的分泌量。
