4、补充水分，维持身体水平衡
保持充足的水分摄入对身体健康至关重要，柠檬水是很好的补水选择。它在为身体补充水分的同时，还能增添独特的风味，让喝水变得更有趣。人体约70%由水组成，水分参与身体的各种生理活动。饮用柠檬水可以满足身体对水分的需求，维持细胞的正常代谢，促进废物排出体外，确保身体各个器官正常运转。
5、清新口气，保持口腔卫生
柠檬的清香气味具有清新口气的功效。柠檬水能够中和口腔中的异味，抑制细菌滋生，预防口臭。饭后喝一杯柠檬水，能有效清除口腔中的食物残渣气味，让口气保持清新。此外，柠檬中的酸性物质还能在一定程度上清洁牙齿表面，预防牙菌斑和龋齿的形成，有助于维护口腔卫生。
不过，饮用柠檬水也有一些注意事项。由于柠檬酸性较强，空腹大量饮用可能会刺激胃黏膜，引起不适，建议在饭后饮用。同时，胃酸过多或患有胃溃疡等胃部疾病的人群，应谨慎饮用，避免加重病情。另外，自制柠檬水时，要注意柠檬的清洗，确保食品安全。
柠檬水以其丰富的功效与作用，成为一种简单又健康的饮品。合理饮用柠檬水，能在美白肌肤、促进消化、增强免疫力等方面为我们的身体带来诸多好处。让我们从现在开始，养成饮用柠檬水的好习惯，享受它带来的健康与美好。
