4、补水保湿良方：黄瓜+雪梨+薄荷
原料：黄瓜1根、雪梨1个、薄荷叶5-6片、纯净水300毫升。
制作方法：黄瓜洗净，切成小段;雪梨去皮去核，切成小块;薄荷叶洗净备用。将所有原料放入榨汁机，加入纯净水，榨取汁液，过滤后即可饮用。
功效：黄瓜和雪梨都含有大量水分，且富含多种维生素和矿物质，具有清热解渴、润肺生津的功效，能有效补充身体水分，缓解干燥。薄荷叶则能清凉消暑、提神醒脑，为果汁增添独特的风味。常饮这款果汁，能让肌肤保持水润，改善因干燥引起的皮肤问题，还能缓解夏日燥热带来的不适。
5、安神助眠妙饮：香蕉+牛奶+燕麦
原料：香蕉1根、牛奶250毫升、燕麦片30克。
制作方法：香蕉去皮，切成小段;将香蕉段、牛奶、燕麦片放入搅拌机中，搅拌均匀，制成细腻的奶昔状。如果觉得过于浓稠，可适量加入一些牛奶调整浓稠度。
功效：香蕉富含钾元素，能调节神经系统功能，缓解紧张情绪。牛奶中含有色氨酸，这种物质可在人体内转化为褪黑素，帮助调节睡眠周期，促进睡眠。燕麦则富含膳食纤维和多种营养成分，能提供持久的饱腹感，同时有助于稳定血糖，为身体提供能量。这款果汁(奶昔)特别适合在睡前饮用，能帮助放松身心，改善睡眠质量。
果汁搭配丰富多样，不同的组合蕴含着不同的功效。大家可以根据自己的身体需求和口味偏好，选择适合自己的果汁搭配，享受美味的同时，收获健康。不过，需要注意的是，果汁虽好，但不能完全替代新鲜水果，且在制作过程中应尽量避免添加过多糖分，以免影响健康。
