首先就是购买牛奶的时候要注意价格，一般来说牛奶的价格不会浮动太大，如果身边有一些廉价的牛奶的话，我们就要注意，尽量不要贪小便宜去购买。因为这些牛奶的质量难以保证，还有可能是一些饮料，并没有牛奶中的营养成分，而且一些劣质的牛奶还可能会导致我们的身体健康受到损害，所以建议大家生活中不要购买这些牛奶，最好到正规的超市或者商店进行购买。
此外，喝牛奶的时间也需要我们多注意，并不是说什么什么喝牛奶对我们的身体都好，一般来说建议大家在早上喝，可以作为我们早餐中的营养来源，平时对于一些需要控制血糖的人群来说，最好在饭前喝，可以有助于我们控制餐后血糖。生活中一些人可能会疑惑牛奶能不能空腹喝，其实对于我们普通人来说，确实是可以空腹喝牛奶，不过一些人可能空腹喝牛奶会拉肚子的人群，最好别喝一些纯牛奶，建议可以选择酸奶或者低乳糖的牛奶。
最后提醒大家，生活中假如有乳糖不耐受情况的人群，平时在喝牛奶的时候可以喝一些舒化奶，或者也可以一次少喝一点，然后多喝几次，同时喝牛奶的时候尽量吃点主食，这样也有助于我们缓解乳糖不耐受。平时对于牛奶的储存也要注意，对于盒装奶来说，一般的保存方法就可以，而对于一些巴氏奶，最好还是冷藏保存。
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