对皮肤好。咖啡中有一种物质叫亚油酸，它可以溶解血液凝块，从而阻止血栓的形成，同时咖啡中的酸性物质还可以使人充满活力和延缓衰老的作用。
防脱发。脱发可以说是令很多男女的困扰，现代人的饮食不规律、工作学习的压力和经常熬夜都会导致脱发，而咖啡因是可以防止脱发的，它可以使头皮的血液循环，并且对可能会导致脱发的物质产生，不过要注意这点需要咖啡因直接接触头皮才有效果，对于喝咖啡是没有用的，可以使用含有咖啡因成分的洗发水。
降低抑郁症。刚刚我们有提到，咖啡因会使人的多巴胺提高，使人的心情变好，变得兴奋，所以对降低抑郁症是非常有效的。
以上是人适度饮用咖啡的好处，但是咖啡过多的饮用也是有危害性的，据调查显示，对男性来说对身体并没有大的影响但也要注意适量饮用，反观女性反而危害较大，主要有以下几点。
女性过多饮用咖啡的危害性
导致钙流失，容易造成骨质疏松：对绝经后的女性来说，咖啡喝多了会影响对人体骨骼所需的钙物质，使我们的骨骼变得松脆，从而引起骨质疏松。
降低受孕率：对于正在备孕的女性来说，尽量不要喝咖啡，因为咖啡的成分会引起女性的内分泌失调，从而引起女性体内的雌性荷尔蒙上升，导致卵子的质量受损，所以对想要宝宝的女性来说减少或不喝咖啡，可以提高受孕率。
使胃病加重：对于肠胃不好的人来说，咖啡因会使胃酸增多，促进胃液的分泌，如果过多的喝咖啡反而会引起胃炎，对有胃病的人来说病情会加重。
增加心梗的危险：对于心脏方面，咖啡会有很大的刺激作用，有研究表明，每日过多饮用咖啡的女性，会增加患心肌梗塞的危险。
降低眼睛清洁的效率：咖啡因会导致眼部的血管变窄，使眼睛中的营养物质减少，此时就会降低眼睛清除眼内垃圾的效率。
因此无论男女都不应该过多的饮用咖啡，虽然人体不会对其上瘾，但是咖啡对我们的身体健康是有利也有弊的。
