说咖啡能减肥的，也是同样道理，剂量达不到又何谈减肥，如果想要达到剂量来减肥，身体也是承受不住伤害。还需要明白一点，关于咖啡提高人体代谢，此种说法，也是没有证据能够证明，因此，喝咖啡有助减肥，请理性看待，科学减肥会更靠谱一点。
当然，适量喝咖啡对身体还是有一定益处的，英国南安普顿大学和爱丁堡大学的研究人员，进行的研究表明，适度的喝咖啡可降低肝病患病风险，特别是脂肪肝、慢性肝病，甚至可帮助降低肝癌的发病率，还可降低慢性肝病患者的死亡风险。研究也特别指出，每天喝3-4杯咖啡是合理的，超出范围可能就不是给身体带来益处了。
除此之外，美国有研究者发现，每天喝3杯咖啡的女性，卵巢癌患病风险可降低五分之一，男性坚持喝3杯，则是能降低胆结石患病风险。研究是这么说的，但并不是说每个人都受益，只是说有关联性，对于喝咖啡带给身体的益处，也是要合理去看，并且要注意，喝的咖啡以美式为主，热量低、配料也少，不容易给身体增加额外负担。
那么，每天坚持喝白开水的人，身体得到了什么?
白开水，就是日常的一种饮用水，一直都被视为健康水，不过，随着大家的健康意识提到，对于白开水，也有了一定的讲究，就是担心白开水的来源，会增加细菌感染，对人体产生不利影响。也就出现了几种选择，就是喝自来水烧开的白开水好，还是喝矿泉水、纯净水烧开的白开水好，严格来说，并无太大差别，同样都是水，只是费用不同而已，自来水烧开的自来水会更实在一点。
经常喝白开水，给身体带来的好处还是比较多的，能够帮助润肠通道，还能改善血液循环，对皮肤也有保养作用，更能促进脂质的代谢，对促进肺循环也会有利，可以说喝白开水好处还是相当多的。
却也要适度合理的，也需要讲究方法，就是少喝烫水，要少量多次的去饮用，避免给身体增加负担。
总结来说，3种水对身体都会有不同的影响，都是有利有弊，各有好坏。如何选择还是看个人，适合自己的就是好的，而正确去饮用，才是该注意的事情。
