牛奶想必大家都不陌生，作为人体蛋白质，钙质的主要来源，喝牛奶能够有效补充身体营养缺陷的部分。随着社会的发展，大家的饮食变得丰富，天天喝牛奶的家庭也不在少数。但是，虽然大家都知道牛奶是个宝，但也有一些异议的声音出现：有人认为，牛奶是很营养，但对于女性来说，天天喝反而不健康。据说还有中医相关的理论支撑，这是真的吗?女性能天天喝牛奶吗
牛奶是个好东西，女性到底能不能天天喝?
在中医的角度上，女性体质偏“阴”，因此需要在日常生活中多吃补血补气的食物，而要少吃寒凉滋阴的食物。而牛奶在中医看来，属于寒凉的食物，每天饮用意味着大量的阴气进入身体，会导致体内营养失衡，从而影响到身体健康。
而身体的阴阳，对应着西医的内分泌系统，阴阳失衡导致身体内分泌紊乱，女性容易出现月经不调，伤风，宫寒宫痛等疾病症状。所以，牛奶虽然是个好东西，但是女性朋友还是不要天天喝比较好。
但是，虽然牛奶不建议女性天天喝，但并不代表其对女性身体有害，相反，适当地饮用牛奶，对女性的健康同样能产生非常不错的帮助。
女性适当喝牛奶，或将收获3个好处
第一个好处：皮肤会变得更好
牛奶中丰富的蛋白质以及乳糖成分，是修复皮肤组织的重要来源。适当饮用牛奶，对皮肤的修复作用是很可观的，皮肤会变得水润且充满弹性。
第二个好处：睡觉会变得更香
据研究，牛奶中含有色氨酸的成分，作为一种抑制神经的物质，能够帮助大脑更快的进入休眠状态，提高我们的睡眠质量，在晚上喝上一杯牛奶，睡觉自然也会变得更香。不仅如此，睡眠质量提高，也有利于褪黑素分泌，保养皮肤，可以说是一举两得的行为。
第三个好处：预防肠癌
对于女性来说，因为本身体质较阴，肠道更容易受到寒气影响，蠕动效率下降，导致有毒物质淤积，肠癌的风险可能增加。
根据世界卫生组织的报道，全国女性肠癌新发病例增长速度，位于所有癌症的第3位。适当饮用牛奶，牛奶中乳糖成分会形成一层保护网，帮助肠道减少刺激，从而减轻肠胃的风险。
由此可见，虽然女性天天喝牛奶不提倡，但适当的喝牛奶，是能够产生很多好处的。说到这，仍然有很多女性会拒绝牛奶这一食物，更倾向于去喝豆浆。不少女性朋友认为，牛奶虽然好处多，但脂肪多，喝多了会发胖。
