很多人喜欢喝咖啡，经常喝咖啡对身体也有一些好处，那么咖啡的功效与作用有什么呢?一些人担心咖啡中糖量比较大，所以喝了会长胖，喝咖啡会胖吗?黑咖啡是有减肥作用的，这个很多人都知道，那么黑咖啡减肥正确喝法有什么?
咖啡的功效与作用
1.喝咖啡的好处:对抗糖尿病
你不太可能患某型糖尿病。越来越多的证据表明，咖啡不会增加你的血糖(除非你在每杯咖啡里加6茶匙的糖)。即使是喝咖啡的糖尿病患者也会注意到它会降低血糖。人们相信咖啡中含有抗氧化剂和营养物质，可以清除自由基，防止组织受损。此外，大多数咖啡产品还含有镁和铬等矿物质，而这些矿物质是激素、胰岛素所需要的。
2.喝咖啡的好处:避免阿尔茨海默病
经常喝咖啡能降低患有阿尔兹海默症和帕金森病。一些喜欢喝咖啡并且经常喝咖啡的老年人，他们患有这些疾病的几率是很低的。所以想要降低患有阿尔兹海默症这些疾病，需要在60岁之前经常喝咖啡。喜欢喝咖啡的朋友日常喝些咖啡也是对生活的一种享受。
3.喝咖啡的好处:比酒精好
与酒精不同的是，咖啡已经被研究得很好，而且没有证据表明它会导致肝损伤或任何类型的癌症。
4.喝咖啡的好处:心情好
很多人表示，喝咖啡的时候，情绪就会上升，尤其是心情不太好的时候，喝一杯咖啡之后会感觉心情好了很多。所以咖啡被认为是一种大脑兴奋剂，能提高注意力和警觉性，平常工作劳累了之后也可以喝一杯咖啡，让自己的注意力更加集中。
5.喝咖啡的好处:能量促进剂
咖啡是一种能量促进剂。那些感觉疲劳的人会在喝完咖啡后立刻感到精神紧张，精力充沛。众所周知，咖啡可以防止睡眠，而早晨的第一件事就是喝咖啡，并保持清醒。
