相信大家对牛奶应该不陌生，它是非常常见的一种饮品，多数的人每天都会饮用。牛奶具有很多对身体比较好的功效，它可以抑制肿瘤，还能够美容养颜。要知道饮用牛奶是有禁忌的，大家需要了解一下，过期的牛奶不要扔，也有一些用处，下面就一起看吧。
镇静安神
常喝牛奶能够帮助人们镇静安神，它当中含有能够抑制人体神经中枢的物质，这种物质被人们称为半胱氨酸，如果说大家在晚上的时候有心烦意乱、睡不着觉的症状，那么此时可以适当的喝一杯温温的牛奶，帮助起到很好的镇静安神的作用。
抑制肿瘤
牛奶中含有一种物质，这个物质到了身体中，会破坏人体内有致癌危险的自由基，它还能够快速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，所以说适当的饮用牛奶可以起到预防癌症的作用。牛奶中的这种物质叫做CLA，它当中也含有维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用。
促进大脑发育
很多人应该不知道，牛奶能够起到促进大脑发育的效果，它里面含有人体所需的很多物质，特别是牛奶中含有的卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，尤其是对于已经怀孕的女性来说，可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。
美容养颜
女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等，可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
补充营养
牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。
牛奶并不是越浓越好的。有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。
牛奶不能和巧克力搭配。有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。
牛奶不能和稀饭等一起食用。有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。实际上这种做法是不正确的。牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。
