牛奶是比较常见的一种饮品，因为它的营养物质丰富，多数的人都会把它当成营养品喝，牛奶具有很多对身体比较好的功效，大家应该要知道。其实人们在饮用牛奶的时候是有禁忌的，并且过期的牛奶不能扔，它有很多的用处，下面会有详细的介绍。
1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。
2、爱美的人在平时可以多喝牛奶，我们要知道牛奶具有美容功效。它会有这样的作用，主要是因为含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，这些都是非常好的天然保湿物质，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
3、牛奶是很有营养的饮品，它含有丰富的锌元素，这个物质有助于伤口快速愈合，大家在去医院看望病人的时候，都喜欢送牛奶。牛奶含有丰富的钙元素，特别是那种高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，身体发育的青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。
4、经常喝牛奶对我们的身体非常好，它含有丰富的铁铜，乳磷脂等物质，可以大大提高大脑的工作效率，还有牛奶中含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。对于上班族们来说要常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
5、牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。
1、牛奶不能与巧克力一起：生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道，其实这样做不利于身体健康，因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸，阻碍人体吸收牛奶中的钙，容易造成儿童发育慢等后果。
2、不能与茶一起饮用：茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的该发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。
3、不能在阳光下暴晒：生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方，这是太阳会破坏牛奶中的营养成分，甚至造成牛奶变质，所以牛奶要比光，更不能长时间暴晒。
4、婴幼儿不能喝浓牛奶：生活中常有人认为弄牛奶胡好一些，所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例，而营养还是一样的，婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘 。
5、吃过药不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物，会影响要的吸收。
1、擦地板
