柠檬是常见的水果，在平时很多人喜欢使用柠檬泡水喝，那么大家知道柠檬水的功效有哪些吗?柠檬泡水喝对我们的身体有好处，在泡柠檬水的时候往里面加一点东西味道很好，柠檬水怎么做?其实很多人喝柠檬都有误区，想了解柠檬水吗?下面一定要继续看哦。
柠檬水的功效
1、抗菌消炎
柠檬中含有的维生素C是一种天然抗氧化的物质，对我们身体具有很多的功效，它杀菌和抗氧化的效果非常好。如果我们在平时的生活中多喝一点柠檬水，可以做到强身健体的效果，并且还有效抗菌消炎的作用。
2、祛痰
柠檬祛痰的效果也很好，丝毫不逊色于橙子。使用柠檬水祛痰我们应该在温水中加入柠檬汁，之后加入适量的盐，一饮而尽，这样可以将我们喉咙里面的痰顺利咳出。同时也可以缓解咽喉痛、喉咙干等不适。
3、提高免疫力
喝柠檬水也可以提高我们的免疫力，女性朋友在月经期间可以适当的喝一点柠檬水，可以抗菌，常喝可以增加我们身体维生素的含量。在感冒的时候喝柠檬水可以缓解感冒的症状。
4、防治心血管疾病
尤其是高血压、高血脂的人士，不妨尝试在饭后30分钟饮用一杯柠檬水，可以防治心血管疾病，由于在柠檬水里面，有可以缓解钙离子，促使血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
5、生津+解暑+开胃
柠檬可以开胃那是大家都知道的，但是生津解暑也是夏天人们需要的，因为大量汗液的流失，多喝柠檬水可以开胃醒脾、生津解暑。夏天暑湿比较重，很多人感觉疲劳乏力，喝一杯柠檬水，就可以提神醒脑 。
6、美白
夏天MM们害怕的就是自己会被紫外线晒黑，那么多喝柠檬水就能帮你恢复美白肌肤哦!因为柠檬里面富含维生素，所以柠檬水有极好的美容功效，可以防止和消除皮肤里面的色素沉着，起到美白的作用。
柠檬水怎么做
蜜渍柠檬
柠檬用盐搓洗干净，将柠檬切片，然后，柠檬片和蜂蜜反复叠加，密封在玻璃瓶中，在冰箱中储存两天，就可以冲水饮用了。
在韩剧《致美丽的你》中就有蜂蜜柠檬的做法。切记一定要空腹喝，早上或下午3-4点，皮肤需要补水，此时饮用效果好。
蜜渍柠檬不仅可以润肠通便，对于皮肤的美白和补水都非常有益。
柠檬菊花茶
先在杯子放入菊花和冰糖，注入开水，放凉之后加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀后就可以饮用了。
