柠檬是很常见的水果,营养丰富,对人具有非常多的功效。柠檬的味道非常酸,人们经常会拿柠檬泡水喝,具有非常多的好处。
柠檬水具有促消化的作用,当胃肠胀痛,便秘的时候,可以喝一些柠檬水,柠檬中的柠檬酸可以促进体内消化酶的产生,加快身体的新陈代谢,帮助身体排出体内的毒素,并对便秘具有不错的防治效果。
喝柠檬水还具有防口臭的好处,柠檬的味道非常的清香,还具有杀菌的作用,能够清除口腔中的细菌,减少口腔疾病的发生,还能使口腔中留有柠檬的清香味,预防口臭的发生。
和柠檬水还可以瘦身减肥,柠檬中含有丰富的果胶含量,能够增加机体的饱腹感,可以减少其他食物的摄入,并且柠檬还可以促进机体的新陈代谢,降低体内胆固醇的含量,阻止脂肪的合成,因此,喝柠檬可以减肥。
柠檬水中的营养丰富,不仅可以提高身体的免疫力,还可以美容养颜。因为柠檬水中含有丰富的维生素c和抗氧化剂,能够生津止渴,减少皱纹的产生,还可以抑制黑色素的形成,具有美白抗衰老的作用。
喝柠檬水虽然好处很多,但是要注意柠檬水不宜空腹喝,容易刺激胃肠道,引起腹部的不适。柠檬水搭配蜂蜜喝是非常好的,蜂蜜也具有润肠通便,美容养颜的功效。