豆浆是由大豆压榨而成，富含大豆的营养，经常喝一些豆浆，对身体有很多的好处，它是一种老少皆宜的饮品。
喝豆浆可以降低体内的胆固醇，具有预防心血管疾病的作用。豆浆中含有非常丰富的蛋白质和卵磷脂物质，它们可以净化血液，能够清除血管内的胆固醇、异物，增加血管的弹性和通透性，扩张血管，对动脉硬化和高血压、高血脂等疾病具有防治的作用。
豆浆还可以防癌抗癌，因为豆浆中含有丰富的硒、钾元素和蛋白质含量，对体内的盐钠具有抵抗作用，能够抑制癌细胞的生成和病变，起到抗癌功效。而且硒元素具有抗衰老的作用，可以提高体内细胞的活性和功能，增加身体的抵抗能力，延年益寿。
豆浆中含有大量的维生素物质，它可以促进糖分的吸收，分解糖分，具有降糖的作用， 糖尿患者是非常适合服用的，可以阻止血糖的飙升，保持血糖的稳定。
豆浆还可以促进新陈代谢，豆浆在进入人体之后会产生热能，加快血液循环，具有暖胃的作用，在寒冷季节喝一些豆浆具有驱赶暖身的功效。
豆浆对大脑也起到保护的作用，因为豆浆当中含有的卵磷脂物质能够减少体内脑细胞的死亡，增加脑细胞的活性，增加机体的记忆力，经常喝豆浆对老年痴呆具有预防的作用。
