4、护肤
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
1、红糖不宜与竹笋同食
红糖中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。
2、不宜长期存放后食用
红糖中的糖蜜及水分和杂质含量均高，在存放过程中，极易受乳酸菌的侵害，在气温升高或受潮时，乳酸菌繁殖更快。
3、不宜多食
糖属酸性食物，人体的内环境呈弱碱性，大量食用糖会使体液变成中性或弱酸性，从而加速细胞老化、头发变黄变白、性格暴躁。
4、服用磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用
糖类有使磺胺类药物在泌尿系统形成结晶损害肾脏、碳酸氢钠的药效降低的作用。
5、红糖不宜与牛奶同食
因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀。
6、服用退热净时不宜食用
退热净与糖可形成复合体，减少初期的吸收速度，影响药物疗效，故服退热净不宜食用红糖。
7、月经期不宜大量食用
如果食用不当有可能引起经期大出血，所以女性在月经期不宜大量食用红糖。
8、怀孕期间不宜大量食用
在当下，很多孕妇在怀孕期间就大量食用红糖制品，但是实际情况是在怀孕期间好不要大量食用红糖制品，不然有可能会造成产内大出血，从而对胎儿造成非常大的伤害!
结语：上面已经为大家介绍了经期喝红糖水的好处，红糖水的功效与作用和红糖的禁忌，相信大家现在对于红糖应该也有了一些了解，女性朋友在月经期间可以适当的喝一点红糖，平时也一定要注意自己的身体。
