多数人在生活中都会有胃酸过多的问题，在出现了胃酸过多的症状之后，大家可能会有胃痛，反酸，烧心等不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?想更好的改善胃酸过多，大家需要知道引起胃酸过多的原因，胃酸过多之后吃什么好呢?
1、按时吃饭
发现自己有胃酸过多的问题，大家应该要按时吃饭，平时也需要养成一个良好的生活习惯，在吃饭的时候要做到定时定量，不暴饮暴食，还有在吃饭之前也不能吃零食，吃饭的时候也不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
对于胃酸过多的人，在平时应该要多吃一些面食，面食到了肠胃中可以起到稀释胃酸的作用，在面食里面也含有丰富的碱，能够起到综合胃酸的作用，除了吃面食，大家还可以常吃豆类食品和一些稀粥，这样能够很好的保护胃黏膜，达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
大家需要经常吃碱性的食物，碱性食物有很多，常见的就是牛奶油菜，卷心菜等，吃它们能够改善胃酸过多大的问题，人们在平时也应该要吃碱性的水果，或是在发面熬粥的时候，往里面放入适量的食用碱，平时一定不要吃酸性的食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
5、精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
