海带是一种常见的水产物，它具有的功效非常多，经常吃能为我们的身体补充多种需要的营养物质，在生活中海带的做法有很多，做出的菜式深受人们的喜欢，不过不适所有人都适合吃海带的，哪些人不适合吃海带?想知道那就要继续看哦。
1.海带有助于预防甲状腺肿大
碘是我们身体中甲状腺的重要组成成分，所以是人体中不可或缺的一部分，如果我们身体缺少了碘元素，那么甲状腺的机制就会减退，这个就是我们平时经常说的“粗脖子病”。所以，海带是甲状腺机能比较低的朋友很好的食物。
2.海带有助于对抗辐射
海带是一种很有营养的食物，主要是因为它含有的海带多糖，能够有效的抑制免疫细胞的死亡，有效帮助对抗辐射。所以在平时我们应该多吃一点，特别是对于经常面对电脑工作的白领来说，海带是一种很好的食物。
3.海带有助于瘦身减肥
海带中含有的热量和脂肪都很低，想要减肥的朋友可以在平时多吃一点海带，海带中含有丰富的碘元素，碘元素可以帮助我们提升甲状腺的功能，能够帮助我们的身体快速的进行新陈代谢，所以吃海带对于减肥有很好的帮助。
4.海带有助于去除水肿
海带中含有大量的钾元素，钾能帮助人体保持钠钾平衡，排除体内多余水分，帮助去除水肿。
5.海带有助于预防便秘
海带中含有大量的纤维素，帮助肠道“运动”，帮助排便，预防便秘。
6.海带有助于降低血脂
海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素，能快速清除血管壁上多余的胆固醇，帮助清理血管，降低血脂。
7.海带有助于降低血压
海带中的氨酸，钾元素，钙元素，可以降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
8.海带有助对抗肿瘤
海带提取物对于人体KB癌细胞有明显的细胞毒性作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用。海带中的硒元素能防止细胞氧化，具有防癌作用。
9.海带有助于缓解高血糖症
海带中含有丰富的岩藻多糖，是一种优质的食物纤维，糖尿病患者食用后，岩藻多糖能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到预防血糖过高的目的。
10.海带有助于预防心血管疾病
海带中含有大量EPA，这是一种不饱和脂肪酸能降低血液的浓度，减少血管硬化。多吃海带有助于预防心血管疾病。
