炖鲤鱼的做法 孕妇吃鲤鱼竟有这种好处(2)

  鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

  5、可以做药治疗疾病

  中医学认为,鲤鱼各部位均可入药。鲤鱼皮可治疗鱼梗;鲤鱼血可治疗口眼歪斜;鲤鱼汤可治疗小儿身疮;用鲤鱼治疗怀孕妇女的浮肿,胎动不安有特别疗效。

  6、可防止胎漏

  孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等塬因,易发生阴道出血,即胎漏,如兼有腹内胎动下坠的感觉,就会胎动不安。这两种情况都不利,如果吃些鲤鱼,即可消除胎漏。

  鲤鱼的营养价值

  1、鲤鱼的钾含量较高,同时也含有不少的不饱和脂肪酸。

  2、鲤鱼含有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、组织蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。

  3、鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

  4、据测定,鲤鱼每100g可食鱼肉中,约含有蛋白质20g,脂肪1.3g,碳水化合物1.8g,钙65g,磷407mg,铁0.6mg以及多种维生素及组织蛋白酶,并含有10余种游离氨基酸。

  结语:通过以上介绍,大家是否对鲤鱼的相关知识有了更多的了解了呢?常吃鲤鱼具有明目、治水肿、消水肿通乳汁等功效。以上小编还介绍了炖鲤鱼的方法,大家可以按照小编介绍的方法来尝试一下哦,相信会很不错呢。

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