蛤蜊的营养价值 注意这些人千万不要吃蛤蜊(2)

  (2)蛤蜊和田螺同食,会导致腹胀。

  (3)蛤蜊和橙同食,会影响维生素C的吸收。

  (4)蛤蜊不宜与啤酒同食,否则容易诱发痛风。

  (5)不要食用未熟透的贝类,以免传染上肝炎等疾病。

  (6)贝类中的泥肠不宜食用。

  如何挑选储存蛤蜊

  (1)蛤蜊宜选择壳光滑、有光泽的,外形相对扁一点的。一定要买活的,用手触碰外壳,能马上紧闭的,就是新鲜的,活的。不会闭壳,或壳一直打开的,都是死蛤。还有一种挑选蛤蜊的方法,在购买时,可拿两个蛤蜊相互敲击外壳,声音比较坚实的,为“砰砰”声,有空空声音的,则多是死蛤。相反若为“咯咯”较清脆的声音,则文蛤是活的。

  (2)买回来的蛤蜊,放在清水中,放一点盐,不可以用淡水养。如果需要保存,可以将蛤蜊放入冰箱冷藏室。但是蛤蜊好现吃现买,吃多少买多少,不要一次买太多。

  蛤蜊怎么吃比较好

  豉汁紫苏炒花蛤

  材料:花蛤1斤、姜、葱、紫苏、豆豉、料酒、盐、油、酱油

  做法

  1. 花蛤用淡盐水浸泡1小时,使其吐净泥沙,放入锅内热水煮至开口,捞出沥干。姜、葱、紫苏切好备用。

  2. 菜锅放入较多的油,把姜、葱、紫苏、豆豉一起倒入锅内爆炒。

  3.至香气四溢后倒入花蛤翻炒,依次加入料酒、盐、酱油。炒至花蛤基本上色后即可关火上桌。

  胶东辣炒花蛤

  材料

  食材:花蛤 500g,青椒1个,老姜 2片,蒜2瓣

  调料:干辣椒2只,花椒3g,盐 1/2茶匙(3g),油汤匙(15ml)


  做法

  花蛤放入盆中,加入没过花蛤的冷水,并滴入几滴芝麻香油,静置3小时,使花蛤吐尽泥沙。老姜切丝,蒜切片,青椒洗净,去籽后切成菱形块。

  大火加热无油的炒锅至泛起白烟,放入花蛤翻炒3分钟,使花蛤中的水分排出并张开贝壳。将花蛤捞出备用。

  中火加热炒锅中的油至4成热,放入花椒、辣椒煸炒出香味,待油温升高至6成(辣椒颜色微微变深),放入姜丝、蒜片、青椒块爆炒1分钟,加入花蛤继续翻炒2分钟,后调入加盐即可。

  总结:虽然蛤蜊是一种很好的养生食品,但我们在生活中也不宜过多食用哦,此外,一些不适合吃蛤蜊的朋友也要注意,生活中好少吃或者不吃蛤蜊,这样才可以保护好身体的健康。

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