桂鱼的营养价值及功效 补气养血易消化(2)

  2.桂鱼剖净,放浅盘上。鱼身下垫生姜2—3片和长葱段,另将生姜两片放在鱼面上。

  3.将蒸鱼酱油等材料混和,加清水两汤匙,煮沸备用。

  4.取蒸锅或中式锅,注入清水煮沸后,以旺火蒸鱼约7分钟。鱼蒸熟后取出,倒去蒸鱼汁,丢掉姜葱,浇上蒸鱼酱油。

  5.鱼身上放大葱丝和香菜,撒上胡椒粉。

  6.油一汤匙下锅,烧沸后浇在鱼上,即可进食。

  红烧桂鱼

  材料

  桂鱼、青椒、芝麻、陈醋、蒸鱼豉油、耗油、生粉、大蒜、葱姜、料酒、香油。

  做法

  1、将桂鱼洗净,青椒洗净切圈备用。

  2、锅中倒油,加热后将桂鱼置入锅中,两面炸至微黄,乘出待用。

  3、锅中倒油,放入大蒜、葱姜、青椒爆炒。

  4、将桂鱼一起放入锅中,加入蒸鱼豉油、耗油、料酒加入少许水,小火收汁。

  汤汁浓稠后,加入少许陈醋。

  5、起锅后滴入少许香油。

  鸳鸯桂鱼

  材料

  活桂鱼750克,目鱼胶500克,肉馅500克,菜芯50克。

  调料

  糖醋汁100克,西柠汁100克,花生油1000克,湿淀粉10克,盐5克,味精5克,姜汁15克,干淀粉30克。

  做法

  1、桂鱼宰杀后去鳞、去鳃后将头、尾切下后备用,沿中骨将鱼肉完整地片下来,切成长、宽各为6厘米、厚0.5厘米的薄片,用盐、味精、姜汁码味后腌渍15分钟。

  2、一半鱼片中间包裹目鱼胶后制成卷,用5克淀粉封口,另一半鱼片中间包裹肉馅后制成卷,同样用5克淀粉封口。

  3、花生油倒入锅中,在旺火上烧至六成热时,分别放入两种鱼卷小火浸炸5分钟,待鱼卷呈金黄色时取出摆在盘内,鱼头从中间剁开,将鱼头、鱼尾拍上20克干淀粉后放入烧至六成热的花生油中小火浸炸3分钟后出锅,摆放在盘子的两头,菜芯洗净后放入沸水中大火汆1分钟取出,摆入盘中。

  4、锅内分别放入糖醋汁和西柠汁,大火烧热后分别放入5克湿淀粉勾芡后出锅,分别淋在两种鱼卷上即可。

  小诀窍特点

  外酥内嫩,造型美观。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的关于桂鱼的营养价值及功效,从文中我们对桂鱼有了一定的了解,也知道了桂鱼的营养价值,同时文章也介绍了一些桂鱼的做法,在制作桂鱼的时候一定要注意一些细节,以防被刺伤。

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