7.促进新陈代谢
牡蛎中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。
椒盐酥牡蛎
食材主料
牡蛎300g、地瓜粉适量、泡打粉适量、椒盐适量。
步骤
1.牡蛎洗净用盐水浸泡10分钟。
2.烧开水放入牡蛎烫15秒捞起。
3.准备好地瓜粉。
4.倒入牡蛎。
5.拌匀，让每粒牡蛎都裹上粉。
6.热锅热油放入炸至金黄捞起。
7.趁热撒上椒盐即可。
小贴士
1.牡蛎事先焯烫几秒可以去腥也能使炸的过程中少出水;
2.一定要热锅热油，海蛎很容易熟的，中火看表面微黄就差不多了;
3.盐要趁热撒上，那样容易吃味;
4.地瓜粉中加点泡打粉口感会很酥脆。
清酒蒸牡蛎
食材主料
牡蛎6个、清酒60g、水60g、白萝卜适量、柚子醋适量、辣椒面适量。
步骤
1.冷冻带壳的牡蛎
2.解冻，好用50度的热水解冻
3.酒和水量好分量放到锅里
4.化冻，洗干净牡蛎
5.盖上盖子，大火
6大火，大概7-8分钟左右
7大白萝卜去皮，磨成末
8.萝卜末放碗里，加入柚子醋，喜欢辣的可以少放些辣还可以放些小葱末。
牡蛎的食用方法
牡蛎干泡发的方法
先准备一盆热水，将少许小苏打粉溶于热水中，然后把牡蛎干放在热水中浸泡。泡软了不仅容易洗干净而且能去掉牡蛎干的异味，洗好后用清水漂洗干净就可以了。
结语：看完上面的文章，大家对牡蛎的吃法，以及它的营养功效都有一定的了解了吗?在我们日常生活中，制作美味的牡蛎的时候，千万要注意将牡蛎清洗干净，用热水浸泡效果更好哦。
