这是因为它里面所含有的碘元素会降低女性身体内的雌激素水平，从而让身体中的机体能够正常的运行。
还有就是吃它可以调节女性身体的内分泌，一旦身体当中内分泌异常，那么不仅会让让身体产生疾病，而且人的肌肤也会变得暗淡无光。所以对于女性来说，常吃海带不仅可以防病，而且还可以让肌肤变好。
对于孩子来说，经常吃海带对于他们的身体健康来说，也具有非常多的好处，因为孩子正处于生长发育的阶段，所以在这样的情况之下，他们往往就需要给身体补充大量的营养元素，这样才能够维持机体的健康成长。
而在海带当中就含有非常多的这些营养元素，吃了以后，就能够满足孩子每日所需要的大多数的营养元素，并且海带当中所含有的脂肪是比较低的。
所以在孩子吃东西的时候，就没有必要再去担心他们因为食物吃多了，从而导致肥胖的情况发生，从而能够更好的呵护他们的健康。
三、抗衰老
其实，想要延缓衰老，海带是你不错的选择。因为在海带里面含有比较多的碘元素还有钙元素，这两种元素的好处在于可以净化血液，这样就会让身体当中没有毒素的存在，从而延缓衰老的进程。
而且它里面还含有非常多的膳食纤维，这是很多人在生活当中都需要补充的，但是很多人在平时的生活当中因为各种因素，往往会忽略对膳食纤维的补充，这样身体里面的营养就会变得不均衡。
时间长了以后，就会导致肌肤变得暗黄，没有光泽，所以说，在平时的饮食结构当中一定要注意对膳食纤维的摄入，这样才可以让你拥有好肌肤。
