建议在月经期多吃些补血的食物，如黄花菜、泥鳅、红鲤鱼、瘦肉、鳖鱼、山药、红南瓜、西红柿、豌豆、莴苣、豆腐等，增强体质，月经会结束快些;用热水袋敷小腹，帮助子宫恢复原位。
泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分，在我国各地的淡水中都有分布，常生活在水田、池塘、沟渠的静水底层淤泥中，喜食浮游生物、小型甲壳类等，也食植物碎屑、藻类等;泥鳅每年4～8月进入繁殖季节，二龄后的泥鳅性成熟开始产卵，个体越大，产卵量越多。泥鳅肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。
营养价值：泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。
食用效果
泥鳅性平、味甘，入脾、肝经;具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效;泥鳅和豆腐同烹，具有很好的进补和食疗功用。
应用于消渴：泥鳅、鲜荷叶共煮汤食。
经期能吃泥鳅的，因为在经期这段时间内需要补充一些补血的食物，恰好泥鳅是属于这类品种的食物。
一般在月经期的时候尽量不要去吃一些辛辣或是生冷的食物，这样不仅没有好处而且还会造成痛经的现象，严重的话是会对身体造成一定程度的伤害。
糖尿病人能吃泥鳅吗?
泥鳅其实是作为一种鱼类，在我们的认识当中其实鱼肉是富含非常高的营养保健价值，它们是属于典型的高蛋白低脂肪的一种是肉类食物。
所以说在生活当中只要注重养生保健的人都知道，如果想要吃肉那么应该选的就是鱼肉了，但是你知道对糖尿病人来讲是否可以吃泥鳅吗？
泥鳅的肉质非常的白嫩，而且含有很高的蛋白质，对于我们来说它是比较营养的一种保健食物，同时还可以有效地帮助，我们降低血糖，所以说对于糖尿病人来讲当然是可以放心的吃泥鳅的。
爱吃泥鳅的糖尿病患者要注意咯，糖尿病患者到底能不能吃泥鳅呢?接下来我们为你解析泥鳅，又叫鳅鱼，为鳅科动物泥鳅的肉或全体。泥鳅为小型食用鱼 类.肉质肥嫩，营养价值极高。它属于高蛋白、低脂肪的高级营养滋补品，被称为“水中人参”。中医学认为，泥鳅性味甘、平，归肺、脾二经，有补中气、祛湿 邪、治消渴之功效。
