猪皮的营养价值 香软猪皮美肤又养生

  猪皮是一款营养很丰富的食材,猪皮口感嫩滑,鲜美可口,营养丰富。含有丰富的蛋白质,胶原蛋白,氨基酸,膳食纤维,维生素以及多种矿物质。具有滋阴补虚,养血益气,美容养颜,延缓衰老等功效。下面小编就为大家介绍几款猪皮的美味食谱吧。

  小炒猪皮

  材料

  自制黄豆豉两勺,猪皮三块,食用油少许,葱少许,姜少许,蒜少许,青少许,红尖椒少许,料酒少许,鸡精少许。

  做法

  1、将猪皮上的毛清理干净,洗净,放入锅入煮15分钟。

  2、将煮好的猪皮切条备用。

  3、锅内油烧热,放入葱、姜、蒜煸出香味,倒入豆豉炒香。

  4、加入切好的猪皮、料酒翻炒一分钟,加入青红尖椒翻炒一分钟倒入鸡精拌匀即可。

  炸猪皮

  材料

  猪皮,清油。

  做法

  1、猪皮洗净,放水煮开后,用刀刮去多余的肥肉。

  2、然后用绳子串起来,挂通风处,晾干!一般需要1星期以上,成品硬硬的,就是完全没有水份那种。

  3、锅中放清油,同时,将猪皮放入,随着油温升高,猪皮会起泡泡,先捞出放凉。

  4、接着重新加热油温,将炸过一次的猪皮再重新放入,这次猪皮就会膨胀,成功的.家中的锅都不大,所以,一次放一两个猪皮就好,有些猪皮会膨胀的好大。

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