杏仁是常见的一种坚果，很多人都喜欢吃杏仁。因为杏仁吃起来很香，而且有很高的营养价值，那么杏仁的功效与作用有什么呢?杏仁有很高的营养价值，孕妇可以吃杏仁吗?在电视剧中我们会看到食用苦杏仁自杀的桥段，那么苦杏仁真的有毒吗?我们一起来看一看。
杏仁的功效与作用
排毒去火
杏仁中的纤维素的含量是很高的，对于肠胃蠕动也有很好的促进作用，适量的食用杏仁，能让体内的火气快速的去除，还能帮助排除体内的有毒物质。尤其的便秘的患者，经常食用杏仁有很好的通便作用。所以经常吃杏仁对身体的健康是有很多的好处的。
美容
对于女性朋友而言，适当的吃杏仁会对皮肤很好，杏仁中的营养成分很多，有助于美容润肤，像是维生素b1，维生素b2等，都是改善皮肤问题的有效物质。
降低胆固醇
现如今人们大吃大喝，不注意控制饮食，胆固醇高的人越来越多，面对这样的问题，不妨尝试吃些杏仁，可有助于降低胆固醇。
止咳平喘
现在的天气比较寒冷，所以感冒发烧的朋友也是越来越多了，天气也比较干燥，所以咳嗽的患者数量也在增加。咳嗽虽然不是什么疾病，但是如果没有及时的缓解，很容易导致其他的疾病出现，所以想要止咳平喘就要适量的食用杏仁，所以说杏仁有止咳的作用。
抗肿瘤
杏仁中含有一种活性物质叫做苦杏仁苷，这种物质进入血液中，可以帮助杀死癌细胞，对于患有肿瘤的病人而言，适当的吃杏仁，可以帮助维持生命的延续。
减肥
生活不规律，饮食不规律，肥胖的人群越来越多，大家减肥的方式多种多样，有人节食有人运动，其实也可以吃杏仁进行减肥。杏仁含有不发胖的单不饱和脂肪酸，同时杏仁的细胞壁会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收，利于减肥。
