杏仁是很常见的一种食物，很多人都非常的喜欢，杏仁本身具有很多的功效，它可以帮助我们排出身体中的毒素，还可以美容养颜，杏仁的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道杏仁的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
有利于排毒去火
杏仁可以说是一种很有营养的食物，它本身含有丰富的纤维素，这个物质有利于胃肠的蠕动，减少便秘的情况，适当的吃一点杏仁，可以帮助去除体内的火气，排出体内毒素的效果，尤其是便秘患者，吃杏仁效果明显。
有利于美容
对于女性朋友来说应该要多吃一点杏仁，杏仁中含有的物质，会对皮肤很好，杏仁是中的营养成分很多，它可以帮助我们美容润肤，杏仁中的维生素b1，维生素b2等，都是改善皮肤问题的有效物质。
有利于降低胆固醇
多吃一点杏仁可以帮助我们降低胆固醇，这一点很多人都不知道，对于经常大吃大喝，不注意控制饮食的人，身体中的胆固醇会变得很高，面对这样的问题，不妨尝试吃些杏仁，可以降低身体中胆固醇的含量。
有利于止咳平喘
现在的天气越来越冷，感冒发烧的人越来越多，再加上天气干燥，咳嗽的人群也加多，咳嗽虽然不是病症，但不加以缓解容易引发疾病，因此想要止咳平喘可适当吃杏仁。
有利于抗肿瘤
杏仁中含有一种活性物质叫做苦杏仁苷，这种物质进入血液中，可以帮助杀死癌细胞，对于患有肿瘤的病人而言，适当的吃杏仁，可以帮助维持生命的延续。
有利于减肥
生活不规律，饮食不规律，肥胖的人群越来越多，大家减肥的方式多种多样，有人节食有人运动，其实也可以吃杏仁进行减肥。杏仁含有不发胖的单不饱和脂肪酸，同时杏仁的细胞壁会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收，利于减肥。
有利于补肺润肺
杏仁中含有的丰富营养物质，非常有利于补肺润肺，起到滋养的作用，无论是男女老少，都可以吃杏仁进行养生，保证肺部的滋润，帮助肺部更好的运作。
杏仁的吃法
杏仁吃法一、香煎杏仁南瓜饼
原料：南瓜100克、面粉、糯米粉适量、杏仁、黑芝麻、香菜叶子若干。
制作步骤
