红糖可以说是很常见的补品，特别是对于女性朋友来说，多吃红糖对身体有好处，它本身具有很多的功效，到了我们的身体之后能够预防疾病的出现。生活中关于红糖的吃法有很多，每一种的效果都不同，不过使用红糖的禁忌大家都知道吗?下面会有详细的接受。
1.补气血，活血
我们应该知道红糖是一种滋补性的食物，它本身性温味甘，是温补的食物，在民间有句话是“温而补之，温而通之，温而散之”，就是说使用红糖具有非常好的补气血功效，红糖中含有丰富的铁元素，所以对于缺铁性贫血的人而言，食用红糖可以补血，大家在平时可以多吃一点。产后的妇女一般都要喝红糖水，对身体有好处。
2.驱寒
适当的食用红糖是可以帮助我们驱寒的，大家应该知道红糖是温补食物，很多人在着凉的时候，都会在煮的姜汤里面放入红糖，这样可以帮助我们驱寒。而女性痛经的时候，会痛经，很有可能是因为宫寒的原因，或者就是经期前着凉了，那么这个时候大家可以喝生姜红糖水，或者红糖水。
3.补身体
红糖是很有营养的食物，我们知道红糖，白糖，冰糖虽然都是糖，但是它们的功效是不同的，因为红糖是初榨糖，所以相同的重量中，红糖的含糖量是比较低的，红糖本身含有的营养素是比较多的，尤其是微量元素，所以人们在选择补身体的时候，会吃红糖。
红糖的营养和功效都很多，大部分的都适合食用红糖，但是由于红糖性温，所以对于已经上火的人而言，就好不要食用红糖了，因为食用红糖会加重上火的程度。
红糖的吃法
奶子红糖粳米粥
牛奶粥是个古方，早在《本草纲目》中就有记载，能补虚损，润五脏，养血分。
材料
粳米100g、牛奶250ml、红糖15g
步骤
1/粳米淘洗干净。
2/锅中加入适量水，大火烧开，把淘洗好的米放入锅中，沸腾后继续煮15分钟，转小火熬煮40分钟。
3/加入牛奶继续煮3分钟。
4/加入红糖调味。
龙眼蜜豆年糕甜汤
软糯的年糕很适合煮成甜汤，不仅吃起来甜到心里，还有暖身养颜的功效呢。
材料
红蜜豆 2汤匙、龙眼肉 1两、年糕片 半斤、红糖 2汤匙、水 3小碗
步骤
1/煮锅里加入水，大火烧开后，加入年糕片煮软。
2/加入红蜜豆、红糖，再煮3分钟即可。
