南瓜子是一种很常见的食物，深受人们的喜欢，南瓜子本身具有很多的功效，它可以帮助我们预防身体衰老，还可以治疗气虚。不过我们应该要知道食用南瓜子是有一些禁忌的，大家要了解一下，很多人会有疑问，孕妇可以吃南瓜子吗?下面会有详细的介绍。
1、预防衰老
我们应该知道爱美是很多人的天性，特别是现在的人们都很在意自己的外貌，不过随着年龄的增加，人们都会出现衰老的情况，不过我们应该知道南瓜子中含有丰富的抗机体氧化成分，所以说吃南瓜子有效预防衰老，每天都适当吃一些南瓜子，对年轻人可以预防衰老。
2、预防结石
现在人们对自己的饮食不是特别的注意，很多人不喜欢吃的东西一口不吃，这样就比较容易导致结石病的出现，而且节食在抽烟喝酒人群身上更加常见，我们应知道南瓜子中可以帮助人们预防衰老，如果经常吃的话，可以对肾结石起到很好的预防作用。
3、降压
现在高血压可以说是比较常见的一种情况了，特别是在中老人的朋友身上比较常见，并且我们要知道高血压的发病率已经达到了一个吓人的地步，所以患有高血压的朋友在平时可以适当的吃一点南瓜子，这样可以帮助我们很好的缓解高血压的症状。
4、治疗气虚
现在有很多年轻人，实际上年龄比较小，但是看上去却很没有朝气，其实归根到底是因为气血虚导致的，而南瓜子可以达到很好治疗气虚的效果，因此体质比较弱的人群可以多吃一些南瓜子。
5、消炎
在春夏交际时节，很容易出现病菌入侵的情况，在这个期间发炎也是常事，想要消炎可以适当多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以达到很好治疗发炎的效果。
6、促进发育
南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。
1、虽然南瓜子有这么多营养价值，但是，经常吃也是不好的。它的副作用就是会使人发胖的。所以还是适量好了。
