红糖是一种常见的食物，深受女性朋友的喜欢。它具有很多的功效，可以帮助我们缓解多种症状。在生活中红糖的吃法有很多，并且都比较美味。不过食用红糖的禁忌大家都了解吗?下面会有详细的介绍哦。
1、红糖是一种非常有营养的食物，它含有多种人体需要的营养物质，特别是含有多种单糖，像是葡萄糖、果糖等，这些物质可以帮助我们加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。在平时多吃一点红糖能够为身体提供需要的营养物质。
2、我们应该知道，红糖中含有丰富的叶酸、微量物质，这些物质可以加速血液循环、增加血容量的成分，能够让我们的造血功能增加，扩充血容量，可以有效的提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。让我们拥有一个好气色。
3、红糖中含有多种人体需要的营养，和部分维他命和电解质成分，这些物质可以帮助我们调节组织之间一些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，能够排出细胞的一些代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
红糖的吃法
1.红枣桂圆枸杞红糖水
食材：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克。
做法： 红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时，倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
功效
可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。
2.红糖滋润茶
食材：绿茶2克，红糖30克。
做法：绿茶红糖用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。
功效：每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
3.山楂桂枝红糖汤
食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
4.生姜枣红糖水
