1、6颗板栗的热量相当于2两米饭，饱腹感强，耐饿时间长，不宜多食，否则会引起消化不良。
2、婴幼儿、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用，板栗难消化。
3、糖尿病患者不宜多食，因其含碳水化合物较多。
4、脾胃虚弱的人不宜生食板栗。板栗生吃难消化，熟食容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃。
5、板栗不宜凉着吃，因为板栗淀粉含量高，凉了淀粉会有部分回生，会肠胀气。
6、糖炒板栗不卫生，应少吃。
板栗+白菜：板栗与白菜搭配，有补脾、益 肾、止血的功效。
板栗+鸡肉：板栗与鸡肉搭配，有养胃、健 脾、补肾、壮腰、强筋、活血的功效，适合体弱儿 童健身食用。
板栗+红枣：板栗可以养胃、益气、补肾、消肿等，所以常吃板栗对身体是有好处的，如果板栗和红枣一起食用，具有养神益气、生津、补血等作用，对于肾不好的患有以及腰部疼痛的患者有食疗的效果。
板栗+薏米：板栗和薏米一起同吃的话可以起到抗癌的作用，因为它含有多种氨基酸可以有效的抑制癌细胞生长，也可以有利尿的作用。
结语：通过以上介绍，大家对板栗的相关知识是否有了更多的了解了呢?板栗具有治疗口腔溃疡、可以强筋壮骨、治疗糖尿病、能保健脾胃、提高免疫力等作用所以适当的吃点板栗对身体是有好处的，以上小编还介绍板栗的食用禁忌大家可要牢记哦。
