Q：除了喝酵素外，怎样能让身体更健康?
A：其实合理的饮食，养成良好的生活习惯，身体也可以很健康。一般来说，体内的酶其实能够保证你的细胞、代谢健康的。
酵素有哪些作用
虽然酵素在减肥美容上的功效不大，但其实也能发挥不少正能量，妈妈们可以用菜叶果皮，加糖(可以是黑糖、黄糖、糖蜜)和自来水制成“环保酵素”，比例为3:1:10，然后用非玻璃或金属的容器封存静置在阴凉、通风的地方，历时3个月就OK了。
这样制成的环保酵素，能抑制有害微生物，尤其是病原菌和腐败细菌的活动，如今已经被广泛使用了，它可以用来去除厨房的油污、厕所的霉菌，还能为宠物笼子杀菌除臭哦!
酵素的功效和作用
酵素即酶，又称为生物催化酶，上文提到的，它会参与新陈代谢、营养和能量的转化过程，促进细胞同时进行各种降解代谢，以满足生命活动的需要。
所以说人体内的酵素水平正常的话，我们就越健康，但由于一些疾病，或年纪大了，我们体内的酶水平会下降，这样就会出现各种各样的问题，会影响我们的健康，甚至危及生命。
或许你会好奇，酵素都是从哪里来的?市面上比较火的酵素，可以从动植物或微生物中提取，所以说我们的体内就有各种各样的酶，来帮我们维持生命所需的活动。
酵素饮料怎么挑选
既然酵素是会让细胞进行各种降解代谢，而我们体内的酶也会因为各种原因而下降，所以通过酵素饮料来补充酶似乎是一件好事。SO，酵素饮料要怎样挑选?
市面上有各种酵素产品，如酵素饮料，生酵素胶囊和粉末冲剂，那么应该如何选择?
由于我们不知道产品内酵素的总量，所以在入手之前好先看看这是哪家公司的，毕竟大牌子比较靠谱。其次，要考虑酵素的吸收率，因为酵素是酶，一些因素会让它失去活性，假如酵素不能活着到达我们的肠胃，那么即使吃一堆也没什么用。
所以粉末冲剂不是首选，酶在60度高温时就会失去活性，建议大家好挑选酵素饮料，其次是酵素胶囊。不过，可能连专家都无法保证这些酵素饮料喝进去后，有多少酵素是活着到底肠胃，而且还被人体吸收的。
总结：生活中常常遇到各种酵素的广告。尤其是日本的酵素特别的有名，很多想要减肥的妹子会忍不住的购买回来。根据本文的详细讲解，酵素就是身体中的一种酶，但是这种酶是很容易失去活性的，所以很多时候买的那些酵素冲剂和饮料其实是没有多大作用的。吃这些可以选择吃一些水果之类的，更加有营养。
