4、丰富的蛋白质
动物内脏的蛋白质含量也很丰富，尤其是肝脏，其蛋白质含量与其瘦肉部分的含量不相上下。对人体来说都是优质的蛋白质来源。
如何健康食用动物内脏
1、必须熟透。一些饭店现在流行带血丝的肝脏，认为吃起来更嫩。这种吃法是很危险的，没有熟透的内脏很可能有毒素的残留，甚至引起中毒。烹调方式上，采用长时间高温高热焖煮的方法要比爆炒来得更安全。
2、彻底清洗。动物内脏一定要反复、彻底清洗干净，以防毒素的残留。
3、好浸泡。长时间的浸泡可以帮助毒素的去除，对于一些可以切成片的内脏，切片后在浸泡更好。
4、限频适量食用。动物内脏虽然有好多的营养价值，但同时也具有一定的安全隐患及高胆固醇的风险。因此食用要适量。
① 对于正常人及处于生长与发育期的青少年还有月经期的女性来说，每周可食用1-2次，每次不超过2两为宜，差不多一个鸡蛋大小那么多的量。
② 对于中老年，每周食用不超过1次，用量不超过2两为宜。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于动物肝脏的热量，通过文中的介绍，我们知道了羊肝的热量以及牛肝的热量很高，而猪肝反而没有人们想象中的那么高，当然，人们在食用的时候还是需要克制，毕竟猪肝的热量也不低。
